{"id":33110,"date":"2022-09-13T13:53:39","date_gmt":"2022-09-13T13:53:39","guid":{"rendered":"https:\/\/colanta.com\/corporativo\/?p=33110"},"modified":"2022-09-13T13:54:42","modified_gmt":"2022-09-13T13:54:42","slug":"cuida-tu-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colanta.com\/corporativo\/noticias\/cuida-tu-corazon\/","title":{"rendered":"Cuida tu coraz\u00f3n con Yogur Benecol"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/6&#8243;][\/vc_column][vc_column width=\u00bb2\/3&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><b>Cuida a tu coraz\u00f3n<\/b><\/h2>\n<p class=\"p1\">El 29 de septiembre se celebra el d\u00eda mundial del coraz\u00f3n, de acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud \u2013 OMS y Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud \u2013 OPS. Las enfermedades del coraz\u00f3n y sistema circulatorio, son la principal causa de muerte a nivel mundial y su prevenci\u00f3n se logra con una alimentaci\u00f3n saludable, ejercicio, evitar el consumo de alcohol, tabaco, entre otros.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">\u00bfC\u00f3mo podemos cuidar el coraz\u00f3n?<\/h2>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\">&#8211; La salud del coraz\u00f3n puede afectarse por el sedentarismo, para lo que se recomienda realizar ejercicio por lo menos 150 minutos en la semana.<\/li>\n<li class=\"li1\">&#8211; La fibra es necesaria para prevenir el estre\u00f1imiento, reducir los niveles de colesterol, controlar la glucosa en sangre y el peso; por lo que se recomienda el consumo de 5 porciones de frutas y verduras a diario.<\/li>\n<li class=\"li1\">&#8211; Las comidas r\u00e1pidas, frita, caldos concentrados y embutidos contienen grasas saturadas y sodio, que en exceso pueden afectar la tensi\u00f3n arterial, favorecer el sobrepeso y obesidad, entonces se recomienda limitar su consumo.<\/li>\n<li class=\"li1\">&#8211; Dormir es fundamental para todo el organismo, garantizar un sue\u00f1o de 6-8 horas diaras donde se pueda descansar bien, es necesario para la reducir tensi\u00f3n arterial, evitar el estr\u00e9s, reparaci\u00f3n de tejidos, control del peso corporal, entre otros.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: left;\">\u00bfUna ayuda extra al coraz\u00f3n?<\/h2>\n<p class=\"p1\">Los \u00e9steres de estanol vegetal son el equivalente del colesterol en las plantas. En el cuerpo humano, los \u00e9steres de estanol vegetal evitan la absorci\u00f3n intestinal del colesterol y ayudan a reducir el colesterol en sangre. Es por ello que, Yogur<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>Benecol deslactosado es una opci\u00f3n saludable para reducir el colesterol, sin reemplazar medicamentos ni tratamientos dietarios y sin efectos secundarios. Consume 2 porciones de Yogur Benecol al d\u00eda, uno despu\u00e9s de las comidas principales y durante 2 semanas, reducir\u00e1s el 10% del colesterol total y LDL \u201cmalo\u201d; adem\u00e1s si te diagnosticaron hipertrigliceridemia (trigliceridos altos en sangre), tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a reducirlos.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Bibliograf\u00eda<\/h2>\n<ol class=\"ol1\">\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\"><a href=\"https:\/\/www.diainternacionalde.com\/ficha\/dia-mundial-corazon\"><span class=\"s2\">&#8211; https:\/\/www.diainternacionalde.com\/ficha\/dia-mundial-corazon<\/span><\/a><\/span><\/li>\n<li class=\"li1\"><span class=\"s1\"><a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/physical-activity\"><span class=\"s2\">&#8211; https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/physical-activity<\/span><\/a><\/span><\/li>\n<li class=\"li2\">&#8211; https:\/\/benecol.co.uk\/products\/?gclid=Cj0KCQjwpeaYBhDXARIsAEzItbHGUlla7hN8SA01mf8HUg-Onm5Gu4knZRpkHpNxbv1nz2FmSCy6o-8aAkITEALw_wcB#\/feed<\/li>\n<\/ol>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/6&#8243;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/6&#8243;][\/vc_column][vc_column width=\u00bb2\/3&#8243;][vc_column_text] Cuida a tu coraz\u00f3n El 29 de septiembre se celebra el d\u00eda mundial del coraz\u00f3n, de acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud \u2013 OMS y Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud \u2013 OPS. 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