Hazte el autoexamen de seno

Hazte el autoexamen de seno

El cáncer de mama es la enfermedad más común entre las mujeres, según reportes de la OMS.

Detectar tempranamente aumenta las posibilidades de éxito en un tratamiento, razón por la cual es vital hacerse el autoexamen de senos periódicamente. En Colanta queremos contarte cómo realizarte el autoexamen de una manera fácil y rápida.

Es ideal que te hagas este examen una semana después de empezada la menstruación, ya que durante tu periodo y los días previos los senos son más grandes y sensibles, además de presentar nodos que son normales pero pueden confundirte. En el caso de mujeres con menopausia se debe realizar el mismo día de cada mes.

¿Cómo realizarte el autoexamen de seno?

Sigue estos sencillos pasos:

 

Hazte el autoexamen de seno para detectar tempranamente el cáncer de mama

Observación con los brazos caídos

De pie y frente a un espejo, pon tus brazos a los lados y relájalos. Observa tus senos en busca de anomalías. Fíjate que el tamaño es el de siempre y si son similares (es normal que un seno sea ligeramente más grande que otro), que la piel no esté muy rugosa ni enrojecida.

Mira también que no tengas bultos ni hoyos y que tus pezones no estén retraídos ni hundidos.

 

  Hazte el autoexamen de seno para detectar tempranamente el cáncer de mama

Observación con los brazos en la cadera y brazos levantados

De pie y frente a un espejo, pon tus brazos en la cadera. Comprueba que el contorno de tus senos sea circular y más o menos simétrico en ambos. Mírate de frente y de lado.

Ahora sube tus brazos por encima de tu cabeza y observa lo mismo que cuando tenías los brazos en la cadera.

 

Hazte el autoexamen de seno para detectar tempranamente el cáncer de mama

Palpación de pie 

Levanta el brazo izquierdo y pásalo por encima de tu cabeza. Utiliza 3 dedos de tu mano derecha para tocar tu seno de las siguientes maneras: en círculo o espiral en todo tu seno, de un lado hacia el otro y de regreso, de arriba abajo y de abajo a arriba, en líneas desde afuera del seno hacia el pezón.

Cambia de brazo y repite el proceso en tu otro seno con las mismas indicaciones.

 

Hazte el autoexamen de seno para detectar tempranamente el cáncer de mama

Palpación recostada

Recuéstate sobre tu cama y pon una almohada bajo tus hombros. Repite los pasos anteriores: levanta un brazo y pálpate con el otro, según te contamos antes.

Cambia de brazo y repite el proceso en tu otro seno con las mismas indicaciones.

 

Hazte el autoexamen de seno para detectar tempranamente el cáncer de mama

Pezón

Suavemente, haz presión en tus pezones con el dedo índice y pulgar para comprobar si sale algún líquido. Si esto sucede, toma nota de sus características, como el color.

 

Si observas bultos, hoyos, piel rugosa o roja, un tamaño diferente o líquidos, consulta inmediatamente a tu médico. El autoexamen de seno es importante en la detección temprana del cáncer de mama, lo que aumenta las posibilidades de éxito en su tratamiento, de ahí la importancia de realizarlo cada mes.

 

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