Prebi√≥ticos y probi√≥ticos, ¬Ņqu√© son y para qu√© sirven?

Prebi√≥ticos y probi√≥ticos, ¬Ņqu√© son y para qu√© sirven?

Prebióticos y Probióticos. Dos palabras similares, dos ingredientes funcionales que al adicionarse a los alimentos ofrecen beneficios para la salud demostrado científicamente.

¬ŅCu√°l es la diferencia?

Prebióticos.
Se trata de fibra, un compuesto org√°nico que no puede digerir nuestro intestino, ayuda a mejorar la evacuaci√≥n de desechos intestinales previniendo enfermedades como el estre√Īimiento, sirven de alimento a los probi√≥ticos y est√°n presentes en alimentos como frutas y verduras principalmente.

Probióticos
Son microorganismos vivos que conforman la flora intestinal y dan beneficios a la salud. Ayudan a evitar el ingreso de microorganismos patógenos (malos) para el cuerpo, producen vitaminas del complejo B y mantienen la salud gastrointestinal.

Consumir diariamente alimentos con prebióticos y probióticos es fundamental para nuestra salud. Se pueden encontrar principalmente en lácteos, como los yogures COLANTA.

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