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Tips para elegir el mejor yogurt
´aaaLos yogures en general los percibimos como un alimento saludable para los niños, ideal como acompañamiento de un snack pero cuando estamos en el supermercado y vemos esas neveras llenas de yogures con diferentes sabores, colores, tamaños y texturas, nos preguntamos ¿Qué yogur llevo? ¿Cuál será el mejor? ¿Qué diferencias hay? ¿Cuál yogur es...
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¿Cómo manejar el estrés?
El estrés es la respuesta natural del cuerpo ante situaciones que ponen en riesgo la vida por un tiempo delimitado. En la vida moderna, donde no hay depredadores amenazando cazarnos en medio de la selva, el estrés se puede presentar cuando tenemos situaciones financieras desfavorables, cuando debemos terminar una tarea en un tiempo determinado...
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¿Por qué es tan importante que duermas bien?
Dormir suficiente a diario es indispensable para llevar una vida sana, pues un sueño permite al cuerpo procesar lo sucedido durante el dÃa, regenerar las células y recargar energÃa. Cada persona requiere tiempos distintos de sueño, pero en general un adulto necesita 6-8 horas de sueño diario para mantener la salud fÃsica y mental. Un...
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